Sport/Santé Haltérophilie Remise en forme Objectifs Communauté

À propos de Crossfit La Garde:

Guillaume Michel de Pierredon, Gérant

Venu tout droit des Etats-Unis, le CrossFit est un programme de préparation physique et d’entraînement musculaire qui repose sur un enchaînement de mouvements fonctionnels variés, de fortes intensités, et issus de différentes disciplines sportives telles que la gymnastique, le fitness, l’haltérophilie, l’athlétisme, l’exercice cardio, etc…

Le CrossFit renforce l’endurance cardio-vasculaire et respiratoire, le développement musculaire, la vitesse, la force, la souplesse, la puissance, l’agilité, l’équilibre et la coordination.

Il se base sur des mouvements naturels du corps (pousser, tirer, lancer, soulever). Ces exercices, d’une durée variable, sont appelés WOD (Workout of the Day).

Notre CrossFit est ouvert pour tous, peu importe le niveau d’aptitude physique, l’âge ou encore le sexe.

L’esprit de groupe y est primordial. Nous formons une vraie communauté qui partage ses expériences et s'entraide. Vous êtes encadré sur toutes vos séances d'entrainement par une équipe qualifiée et nous sommes là pour vous aider à réaliser vos objectifs